ულიმიტო ჯგუფური ვარჯიშები
3000- ზე მეტი შედეგზე ორიენტირებული ვარჯიში — ექსკლუზიურად ოკტოპუსში.
ჯგუფური ვარჯიშების კატეგორიები
უნიკალური გამოცდილება, შექმნილი თქვენი საჭიროებების მიხედვით საუკეთესო ინსტრუქტორების მიერ. შეგიძლიათ ულიმიტოდ დაესწროთ ყველა ვარჯიშს და გამოავლინოთ საკუთარი პოტენციალი.
ბოქსი
ბოქსი აერთიანებს კარდიო და ძალოვან ვარჯიშებს დარტყმებთან, მოძრაობებთან და ტექნიკურ ელემენტებთან ერთად. ავითარებს გამძლეობას, კოორდინაციას, ძალას, სისწრაფეს, მენტალურ გამძლეობას, ფოკუსირებას, სტრესის შემცირებას, სწრაფ რეაქციას.
ᲛᲐᲦᲐᲚᲘ ᲘᲜᲢᲔᲜᲡᲘᲕᲝᲑᲘᲡ ვარჯიში
ინტერვალური ვარჯიში მონაცვლეობით აერთიანებს აქტიურ ფაზებს. აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას, ამაგრებს სხეულს სწრაფი, ეფექტური, ენერგიული დატვირთვის რეჟიმით.
ბარე ბალეტი
ბარე ბალეტი აუმჯობესებს მოქნილობას, ტანადობას და კუნთების ტონუსს ელეგანტური, კონტროლირებადი მოძრაობებით. ავითარებს ბალანსს, კოორდინაციას, ფოკუსირებას, სიმტკიცეს, სტამინას, ენერგიას, სრულ სხეულს აძლიერებს და ელეგანტურობას მატებს.
ცურვა
ეს ვარჯიში მთელ სხეულს გაავარჯიშებს, ასწავლის სწორ ტექნიკას, აუმჯობესებს გამძლეობას და ძალას. კარგია გულისთვის, ამაგრებს კუნთებს, სახსრებს არ ვნებს, ნებისმიერი დონესთვის შესაფერისი, მხიარული და ენერგიული.
ბალეტი
ბალეტის ჯგუფური ვარჯიში აუმჯობესებს მოქნილობას, ძალასა და ტანადობას, სწორი პოზის შენარჩუნებით ავითარებს ბალანსს, კოორდინაციას, დისციპლინას და მოხდენილობას, სრული სხეულის ვარჯიშებით, ნებისმიერ ასაკსა და დონესთვის.
სპინინგი
მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში აუმჯობესებს გამძლეობას, ძალასა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ზრდის სტამინას, წვავს კალორიებს და ავითარებს ქვედა ტანის ძალას ენერგიული, ენერგეტიკული მოძრაობით.
პილატესი
პილატესი აძლიერებს კორს, აუმჯობესებს მოქნილობასა და ტანადობას, ზრდის კუნთების ტონუსსა და ბალანსს კონტროლირებადი მოძრაობებით, ალიგნმენტით, ფოკუსირებული სუნთქვით, სწორი პოზის დაცვით, ნებისმიერი დონესთვისაა შესაფერისი.
ცეკვა
ვარჯიში აუმჯობესებს კოორდინაციას, მოქნილობასა და ტანადობას, ზრდის ენერგიას, გულის ჯანმრთელობას, დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში, ავითარებს ბალანსს, სოციალურ უნარებს, მხიარულებას და შემოქმედებითობას.
იოგა
იოგა აუმჯობესებს მოქნილობას, ძალასა და მენტალურ სიცხადეს გააზრებული პოზებისა და სუნთქვის ტექნიკებით. ხელს უწყობს რელაქსაციას, ბალანსს, ფოკუსირებას, ენერგიას, მთლიან კეთილდღეობას, სტრესის შემცირებას და სიღრმისეულ კონცენტრაციას.
BOXING
გადმოწერე მიმდინარე თვის განრიგი
შექმნილია ინდივიდუალური საჭიროებებიდან გამომდინარე.