რომა დოლბაძე

რომა დოლბაძე

ბიოგრაფია

📢 სპორტით 7 წლის ასაკიდან ვარ დაინტერესებული. კონკრეტულად კი რაგბით 🏉 2015 წლამდე ვთამაშობდი რაგბს პროფესიონალურ დონეზე, სამწუხაროდ, ტრამვის გამო მომიხდა მისთვის თავის დანებება. ფიტნესით 5 წლის წინ დავინტერესდი, კერძოდ ბოდიბილდინგით, ბოდიფიტნესით და ჯგუფური ვარჯიშებით. ცოდნის გასაღრმავებლად დავიწყე სწავლა საქართველოს ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის ეროვნულ ფედერაციაში. სპორტის სხვადასხვა სფეროში მყავს აღზრდილი წარმატებული სპორტსმენები 🏆

კითხვა & პასუხი

როგორ ასახავს თქვენს პიროვნებას კლუბი OkTopUs?

ოკტოპუსი ჩემთვის კარიერული წინსვლა და უფრო მეტი ცოდნის შეძენის საშუალებაა.

რომელი მუსიკის სტილი აგსახავთ თქვენ ?

Techno, კლასიკა

რა განიჭებთ ყველაზე დიდ სიამოვნებას ?

რაგბის თამაში

რა მოგწონთ ყველაზე მეტად OkTopUs-ში ?

თანამედროვე, მუდმივად განახლებადი ტრენაჟორები და მაღალი ხარისხის მომსახურება.

რომელია თქვენი საყვარელი ცნობილი ადამინაი/ ჯგუფის ხალხი?

Sonny Bill Williams

რომა დოლბაძე - ს კლასები

მაღ. ინტ. ვარ. / Synergy 360

სინერჯი 360 არის მსოფლიო ბრენდის LifeFitness-ის ინოვაცია და ახალი სიტყვა ფიტნეს ინდუსტრიაში. სპეციალურად შექმნილი სინერჯი 360 ის დანადგარი უზრუნველყოფს 100ობით ვარჯიშის შესრულებას. ვარჯიში სრულდება ჯგუფში პროფესიონალი ინსტრუქტორის მითითებებით და მეთვალყურეობის ქვეში, სხვადასხვა ვარჯიშების ერთობლიობა და კარდიო დატვირთვა კი ერთად იძლევა წარმოუდგენელ შედეგს მთელი სხეულის ტონუსში მოსაყვანად, ძალისა და გამძლეობის მოსამატებლად და არასასურველი კალორიების დასაწვავად.

ნახვა
მაღ. ინტ. ვარ. / Synergy 360
სპინინგი

სპინინგი

აერობული ,  კარდიო დატვირთვის ვარჯიში ველოტრენაჟორით. სრულდება ჯგუფში პროფესიონალ ინსტრუქტორთან ერთად. სპეციალური განათებით, პროექტორით და ხმის სისტემით მოწყობილი ოთახი არა მხოლოდ გავიწყებს ფიზიკური დატვირთვით მიღებულ დაღლას, არამედ იღებ სიამოვნებას გემოვნებით შერჩეული ელექტრონული მუსიკით, საოცარი კლუბური ატმოსფეროთი და ჯგუფში შექმნილი ენერგიული მუხტით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 30-45 წუთი

ნახვა

ტოტალ abs

ოკტოპუსის გუნდი ზრუნავს, რომ ყველაზე დამღლელი და მომაბეზრებელი პრესების ვარჯიში გახადოს სახალისო და უფრო ენერგიული. ჯგუფურ ვარჯიშში გაერთიანებულია პრესის ვარჯიშების სხვადასხვა სახეობები. ჯგუფში ,თანაკლუბელებთან ერთად, მუსიკის თანხლებით და ინსტრუქტორის მითითებებით შესრულებული პრესების ვარჯიში გეხმარებათ როგორც მუცლის ფორმების გაუმჯობესებაში, აგრეთვე არასასურველი ცხიმების მოშორებაში. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა
ტოტალ abs
სტრეჩინგი

სტრეჩინგი

გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა