თემო თვალაბეიშვილი

თემო თვალაბეიშვილი

ბიოგრაფია

სამხედრო სავალდებულო სამსახურის გავლის შემდეგ მივიღე უმაღლესი სპეციალური სამხედრო განათლება. რის საფუძველზე 9 წელი ვიმუშავე სპეცდანიშნულების რაზმში. პარალელურად აქტიური სპორტით (შერეული საბრძოლო ხელოვნება) ვარ დაკავებული 18 წელი. ვარ საქართველოს ჩემპიონი და პრიზიორი, ასევე საერთაშორისო ტურნირების გამარჯვებული ხელჩართულ ბრძოლებში. 12 წელია ვარ ფიტნეს ტრენერი, გამაჯანსაღებელი ტანვარჯიშის და ფიტბოქსის.

კითხვა & პასუხი

როგორ მუსიკას ანიჭებთ უპირატესობას?

როკი, რეპი, ჯაზი, პოპი და ტექნო

რა არის თქვენი ყველაზე დიდი მოტივატორი?

ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ჩემი საქმიანობის მთავარი მოტივი სწორედ ეს არის ვიცხოვრო ჯანსაღი ცხოვრებით და სხვებსაც ამისაკენ მოვუწოდებდე.

საქმიანობა რომელიც ყველაზე დიდ სიამოვნებას განიჭებთ?

სპორტი

რას ნიშნავს ოკტოპუსი თქვენთვის?

ოკტოპუსი ადგილია სადაც მუდამ ბედნიერად ვგრძნობ თავს.

თემო თვალაბეიშვილი - ს კლასები

ფიტბოქსი

ბოქსის, კიკბოქსის და ფიტნესის ვარჯიშების ნაზავი, რომელიც სრულდება ჯგუფში პროფესიონალ ინსტრუქტორთან ერთად. ვარჯიში მოიცავს როგორც საბრძოლო ხელოვნების ილეთების შესრულებას, სპეციალური ხელთათმანებითა და სავარჯიშო ინვენტარით,  აგრეთვე სხვა აერობულ და ფიტნეს ვარჯიშებს, რაც მთლიანობაში განკუთვნილია სხეულის ტონუსში მოსაყვანად, ძალისა და გამძლეობის მომატებისთვის, აგრევე წონის კორექციისათვის. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 45 წუთი

ნახვა
ფიტბოქსი

ნახვა

სტრეჩინგი

გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა
სტრეჩინგი