ფიტბოქსი
ბოქსის, კიკბოქსის და ფიტნესის ვარჯიშების ნაზავი, რომელიც სრულდება ჯგუფში პროფესიონალ ინსტრუქტორთან ერთად. ვარჯიში მოიცავს როგორც საბრძოლო ხელოვნების ილეთების შესრულებას, სპეციალური ხელთათმანებითა და სავარჯიშო ინვენტარით, აგრეთვე სხვა აერობულ და ფიტნეს ვარჯიშებს, რაც მთლიანობაში განკუთვნილია სხეულის ტონუსში მოსაყვანად, ძალისა და გამძლეობის მომატებისთვის, აგრევე წონის კორექციისათვის. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 45 წუთი
ნახვა
ნახვა
სტრეჩინგი
გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი
ნახვა
