ზურაბ ბერიაშვილი

ზურაბ ბერიაშვილი

ბიოგრაფია

📢 დავამთავრე I.A.F.A (international aerobic and fitness association) ათენში. 👍 გამოცდილება: ორთაბრძოლა, კრივი, 11 წლიანი გამოცდილება ბოდიბილდინგში (მოქმედი ათლეტი). - ჩემი ვარჯიშები ორიენტირებულია free weight -ზე, ეს ვარჯიშები ემსახურება ძალას, მასას და ზოგადად არის ფიტნესის საძირკველი. 💪

კითხვა & პასუხი

როგორ ასახავს თქვენს პიროვნებას კლუბი OkTopUs?

ჩემთვის დიდი სიამოვნებაა ოკტოპუსში ვარჯიში და მუშაობა. It pushes limits and makes me feel the same.

რომელი მუსიკის სტილი აგსახავთ თქვენ ?

Rock და Dance მუსიკა, თუმცა ყველა ჟანრს ვუსმენ ხასიათის მიხედვით

რა განიჭებთ ყველაზე დიდ სიამოვნებას ?

ჩურჩხელა

რა მოგწონთ ყველაზე მეტად OkTopUs-ში ?

კარგი ხალხი და თანამშრომლები

რომელია თქვენი საყვარელი ცნობილი ადამინაი/ ჯგუფის ხალხი?

Scorpions, Metalica ჯგუფის ხალხი

ზურაბ ბერიაშვილი - ს კლასები

მაღ. ინტ. ვარ. / Synergy 360

სინერჯი 360 არის მსოფლიო ბრენდის LifeFitness-ის ინოვაცია და ახალი სიტყვა ფიტნეს ინდუსტრიაში. სპეციალურად შექმნილი სინერჯი 360 ის დანადგარი უზრუნველყოფს 100ობით ვარჯიშის შესრულებას. ვარჯიში სრულდება ჯგუფში პროფესიონალი ინსტრუქტორის მითითებებით და მეთვალყურეობის ქვეში, სხვადასხვა ვარჯიშების ერთობლიობა და კარდიო დატვირთვა კი ერთად იძლევა წარმოუდგენელ შედეგს მთელი სხეულის ტონუსში მოსაყვანად, ძალისა და გამძლეობის მოსამატებლად და არასასურველი კალორიების დასაწვავად.

ნახვა
მაღ. ინტ. ვარ. / Synergy 360
ტოტალ abs

ტოტალ abs

ოკტოპუსის გუნდი ზრუნავს, რომ ყველაზე დამღლელი და მომაბეზრებელი პრესების ვარჯიში გახადოს სახალისო და უფრო ენერგიული. ჯგუფურ ვარჯიშში გაერთიანებულია პრესის ვარჯიშების სხვადასხვა სახეობები. ჯგუფში ,თანაკლუბელებთან ერთად, მუსიკის თანხლებით და ინსტრუქტორის მითითებებით შესრულებული პრესების ვარჯიში გეხმარებათ როგორც მუცლის ფორმების გაუმჯობესებაში, აგრეთვე არასასურველი ცხიმების მოშორებაში. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა

სტრეჩინგი

გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა
სტრეჩინგი