დათო შაპირო

დათო შაპირო

ბიოგრაფია

ზუტად არ მახსოვს რამდენი წელია რაც ფიტნესით დავინტერესდი, მაგრამ ძალიან დიდი ხნის წინ იყო, ფაქტობრივად ღრმა ბავშვობიდან. 2012 წლიდან ვმუშაობ ინსტრუქტორად და პარალელურად შეჯიბრებებშიც ვიღებ მონაწილეობას. ვარ საქართველოს 2015 წლის ჩემპიონი მენს ფიზიკის კატეგორიაში. 2016 წელს გავდხი მე-2 ადგილოსანი და ამავე წელს გავხდი არნოლდ კლასიკის ნახევარფინალისტი, შეჯიბრი ჩატარდა ესპანეთში, ბარსელონაში.

კითხვა & პასუხი

როგორ მუსიკას ანიჭებთ უპირატესობას?

მე მელომანი ვარ , განწყობას გააჩნია.

რა არის თქვენი ყველაზე დიდი მოტივატორი?

ჩემი ყველაზე დიდი მოტივაცია არის ჩემი განვლილი ცხოვრება. რომ ვიხედები უკან და ვფიქრობ საიდან სად მოვედი და როგორი ვიყავი და როგორი გავხდი , სწორედ ეს მაძლევს დიდ მოტივაციას და სურვილს რომ გავხდე კიდევ უკეთესი დაწარმატებული.

საქმიანობა რომელიც ყველაზე დიდ სიამოვნებას განიჭებთ?

- ცოტა რთული შეკითხვაა. ბევრი რამ. მაგრამ ყველაზე მეტ სიამოვნებას მანიჭებს ის რომ თავისუფალი ადამიანი ვარ და ვაკეთებ იმ საქმეს რომელიც ამ ეტაპზე ყველაზე მეტად მიყვარს.

რას ნიშნავს ოკტოპუსი თქვენთვის?

ოკტოპუსი ჩემთვის ნიშნავს ბევრ რამეს. მოსვლის დღიდან ოკტოპუსი გახდაჩემი სახლი და ჩემიცხოვრების განუყოფელი ნაწილ. ოკტოპუსი ჩემთვის ნიშნავს კარგ განწყობას , კარგ მეგობრებს , კარგ გარემოს და ლამაზ ოჯახს , რომელსაც აერთიეანებს ერთი მიზანი , რომ იყო საუკეთესო.

დათო შაპირო - ს კლასები

მაღ. ინტ. ვარ. / Synergy 360

სინერჯი 360 არის სპეციალურად შექმნილი ტრენაჟორთა სისტემა,რომელიც განკუთვნილია როგორც მცირე ჯგუფური ვარჯიშებითვის,ასევე ინდივიდუალური მომზადებისთვის. ტრენაჟორის თითოეული ნაწილი განსაკუთრებულია და იძლევა საშუალებას შეიქმნას სავარჯიშო პროგრამების უამრავი ოპტიმალური ვარიანტი.ინოვაციური კონცეფცია გვთავაზობს საინტერესო და მრავალფეროვან სისტემებს ნებისმიერი მომხმარებლისთვის. სინერჯი 360 აერთიანებს როგორც კარდიო,ასევე ძალისმიერ ვარჯიშებს,აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას,ხელს უწყობს სხეულის ტონუსში მოყვანას და წონის კლებას. ვარჯიშების ინტენსივობა ინდივიდუალურია,მაგრამ ძირითადად მათი ხანგრძლივობა არ აღემატება 30 - 40 წუთს.

ნახვა
მაღ. ინტ. ვარ. / Synergy 360
პრესების ვარჯიში

პრესების ვარჯიში

პრესის ვარჯიშები ე.წ. TOTAL ABS არის ჯგუფური ვარჯიში,რომელიც პრესის მთლიანი კუნთების სავარჯიშო პროგრამას მოიცავს.აერთიანებს სხვადასხვა სახის 8-10-მდე სახეობის ვარჯიშს,რომლებიც უშუალოდ ორიენტირებულია სრულ შედეგზე. ჯგუფში,მუსიკის თანხლებით და ინსტრუქტორის მითითებებით შესრულებული ვარჯიში გეხმარებათ როგორც მუცლის ფორმების გაუმჯობესებაში,აგრეთვე არასასურველი ცხიმების მოშორებაში.ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთია. გარემო და ჯგუფში მყოფთა შემართება ვარჯიშს ბევრად სახალისოს ხდის.

ნახვა

სტრეჩინგი

გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა
სტრეჩინგი