ბექა ბეგიაშვილი

ბექა ბეგიაშვილი

ბიოგრაფია

ფიტნესით დავინტერესდი 2010 წელს, ამავე წელს დავიწყე მუშაობა ფიტნეს დარბაზში ინსტრუქტორად. ცოდნის გაღმავების მიზნით დავიწყე სწავლა საქართველოს ბოდიბილდინგის და ფიტნესის ეროვნულ ფედერაციაში.ავიღე საერთაშორისო დონის სერთიფიკატი. უკვე 8 წელია ამ პროფესიით ვარ დაკავებული. მყავს აღზრდილი წარმატებული სპორტსმენები სპოტის სხვადასხვა სფეროში

კითხვა & პასუხი

როგორ მუსიკას ანიჭებთ უპირატესობას?

კლასიკა, როკი, რეპი განწყობის შესაბამისად

რა არის თქვენი ყველაზე დიდი მოტივატორი?

მოტიცავიას მაძლევს შრომის შედეგი, ადამინების დახმარება მიაღწიონ სასურველ შედეგს.

საქმიანობა რომელიც ყველაზე დიდ სიამოვნებას განიჭებთ?

ის საქმე რასაც ვაკეთებ, ეს არის ის რისი კეთებაც არასდროს მომბეზრდება

რას ნიშნავს ოკტოპუსი თქვენთვის?

ოკტოპუსი არის ადგილი, სადაც მოსვლა ყოველთვის მიხარია, სადაც გატარებული ყოველი დღე ჩემი კარიერის წარმატებას ნიშნავს. აქ მუშაობა ძალიან კომფორტულია. აქ გატარებული ყოველი დღე სასიამოვნოდ მნიშვნელოვანია.

ბექა ბეგიაშვილი - ს კლასები

ფიტბოქსი

ბოქსის, კიკბოქსის და ფიტნესის ვარჯიშების ნაზავი, რომელიც სრულდება ჯგუფში პროფესიონალ ინსტრუქტორთან ერთად. ვარჯიში მოიცავს როგორც საბრძოლო ხელოვნების ილეთების შესრულებას, სპეციალური ხელთათმანებითა და სავარჯიშო ინვენტარით,  აგრეთვე სხვა აერობულ და ფიტნეს ვარჯიშებს, რაც მთლიანობაში განკუთვნილია სხეულის ტონუსში მოსაყვანად, ძალისა და გამძლეობის მომატებისთვის, აგრევე წონის კორექციისათვის. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 45 წუთი

ნახვა
ფიტბოქსი

ნახვა

სტრეჩინგი

გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი

ნახვა
სტრეჩინგი