

სტრეჩინგი
გაწელვების შესრულება აუცილებელია ფიტნესის ვარჯიშებთან ერთად, რათა კუნთებს ქონდეთ მეტი ელასტიურობა და შესაბამისად ჩვენს სხეულს. გვაძლევს საშუალებას ავიცილოთ არასასურველი ტრავმები, მოვახდინოთ ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების პრევენცია, მივცეთ კუნთს აღდგენისა და ზრდის მეტი შესაძლებლობა. ვარჯიში სრულდება ინსტრუქტორის მითითებებითა და მეთვალყურეობით. ვარჯიშის ხანგრძლივობა 20-25 წუთი
ინსტრუქტორები
გაიცანით ისინი
ნახვა-
ბექა ბეგიაშვილი
ფიტნესით დავინტერესდი 2010 წელს, ამავე წელს დავიწყე მუშაობა ფიტნეს დარბაზში…
-
დავით ჭირაქაძე
ბავშვობიდან აქტიურად ვარ ჩართული სხვადასხვა სპორტის სფეროში. 2016 წელს საპრიზო…
-
რომა დოლბაძე
სპორტით 7 წლის ასაკიდან ვარ დაინტერესებული. კონკრეტულად კი რაგბით 2015…
-
ზურა ყიზიშვილი
პირადი პრაქტიკა 2002 წლიდან. პედაგოგი 2012 წლიდან. მრავალწლიანი პირადი და…